기록혜라 기록혜라

유당불내증? 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해져서 소화가 되지 않는 유당으로 인해 설사, 복통 등의 증상을 일으키는 것을 말한다. 실제로 한국인의 약 75%가 유당불내증을 겪고 있다고 한다. 유당불내증은 나이가 들며 락타아제의 분비량이 줄어들어 대부분 후천적인 요인으로 생기는 증상이다. 유당불내증 증상? 우유를 마신 뒤 30-40분 후 이런 증상이 나타나면 유당불내증을 의심해봐야 한다. - 배가 부글부글 거린다. - 복부에 가스가 찬다. - 배가 아파온다. - 설사와 메스꺼움이 지속된다. 유당불내증을 가졌다고 해서 우유를 못 마시는 것은 아니다. 우유를 마실 때 불편함이 없도록 유당을 제거한 락토프리 우유가 대체품으로 사용되고 있다. 락토프리란? 우유 속 유당을 제거해서 유당불내증을 겪는 사람드이..